今回は、有痛性外頸骨に悩む小学生にインソールを作製しました。
ハンドボールとフットベースボールをかけもちでやっているそうで、スポーツに熱心なお子さんでした。
余談ですが、今のフットベースボールってピッチャーいないそうで、ホームベースから直接蹴るみたいです。昔は転がして投げてましたよね？
時代とともにルールは変わっていくんですね。
さて、有痛性外頸骨は、おもに小学生から中学生にかけて多い症状で、主な原因はストレッチ不足、急な身長の伸び、合っていない靴です。
筋肉は負担が来ると硬くなり、縮ます。そこでちょうど足の内側の筋肉が引っ張られて、刺激が重なり炎症を起こすといったものです。
この症状の方は、ほぼ偏平足が多いです。
対策としては、アキレス腱を伸ばしたり、すねの筋肉を伸ばしたりと膝から下の筋肉をとにかく柔らかくすること。
また、サイズの合った靴を履くことです。合わない靴ほど、捻挫をしやすかったり、足に負担がかかりやすくなります。
インソールを作製後は、歩行も真っ直ぐになり、歩幅もかなり広くなってバランスがすごくよくなりました。
痛みに関してはすぐに治るわけではないですが、徐々にインソールで足の負担を減らし、偏平足が治っていけば、痛みもだんだんとなくなっていくはずです。
スポーツをされているお子さんには、しっかり靴を合わせてあげてください。小中でケガが多いと、高校生のときに体が硬くなり伸び悩みます。
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